Am făcut buci

N-am fost niciodată prea pasionat să-mi lucrez picioarele la sală. Natura m-a înzestrat cu musculatură suficientă în zona asta, de-a lungul timpului fiind cam cea mai solicitată în activităţile sportive pe care le-am întreţinut: bicicletă, alergare, fotbal, sex din picioare. Chiar de curînd luam în derîdere pe Facebook gagicile care-s obsedate să-şi lucreze la sală exclusiv trenul inferior. Pînă să nu mă lovească o pseudoinfirmitate la genunchiul drept n-am simţit nevoia să-mi introduc în antrenament şi o zi de picioare. Oricum făceam destui kilometri pe bicicletă. Azi a fost prima zi după accidentare în care am făcut-o şi p-asta, combinat cu umeri şi greutăţi mult mai mici decît aş fi putut înainte. Printre exerciţiile clasice la aparate l-am introdus în premieră şi pe ăsta pentru a-mi recăpăta mobilitatea genunchiului:

citește mai mult