Am făcut buci

N-am fost niciodată prea pasionat să-mi lucrez picioarele la sală. Natura m-a înzestrat cu musculatură suficientă în zona asta, de-a lungul timpului fiind cam cea mai solicitată în activităţile sportive pe care le-am întreţinut: bicicletă, alergare, fotbal, sex din picioare. Chiar de curînd luam în derîdere pe Facebook gagicile care-s obsedate să-şi lucreze la sală exclusiv trenul inferior. Pînă să nu mă lovească o pseudoinfirmitate la genunchiul drept n-am simţit nevoia să-mi introduc în antrenament şi o zi de picioare. Oricum făceam destui kilometri pe bicicletă. Azi a fost prima zi după accidentare în care am făcut-o şi p-asta, combinat cu umeri şi greutăţi mult mai mici decît aş fi putut înainte. Printre exerciţiile clasice la aparate l-am introdus în premieră şi pe ăsta pentru a-mi recăpăta mobilitatea genunchiului:

Mult timp l-am luat în derîdere, considerîndu-l doar pentru pipiţe fandosite cu unghiile proaspăt făcute. Acum pot să afirm că mîncam rahat fără să ştiu. Cvadricepşii, muchii principali vizaţi în exerciţiul ăsta, îi simt numa’ bine. După cum spuneam, sînt dotat la partea asta. Dar fesierii mă omoară în momentul în care scriu, şi asta după doar cinci serii făcute cu ganterele de 7,5kg în mîini. Exerciţiul e crimă de buci. Acum chiar pot să-l recomand fără reţineri. Nu-i doar pentru dudui obsedate de funduleţe tari.

Comments

comments