Ceva de dulce

Pentru după antrenamentul la sală.

Se iau:

  • două ouă
  • o banană
  • 250 ml de lapte normal, nu d-ăla slab pentru domnişoare dezinformate
  • o mînă de fructe congelate (de la Auchan)
  • nişte alune (poţi să pui şi nuci sau altceva din categorie)
  • o lingură de smîntînă cu grăsime 20% (opţional)

După care le treci pe toate prin purgatoriul alimentelor, adică blender. Pohtă bună!

Comments

comments

2 Comments

Comments are closed.